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别再为小事抓狂

来源:荣汇富正能量 日期:2021-11-18 00:12:29 分类:励志文案 阅读:

总有一天”永远不会到来

内在的平静,与我们能否活在当下有相当程度的关联。不管昨天或去年发生什么事,不管明天会有什么变化,唯有当下才是拥有的,向来都是如此!

毫无疑问,我们身边有很多简直是神经质师,浪费不少生命忧虑小小的事情上。我们去的未来担忧主宰眼前的时刻,结果我们变得焦虑不安、挫折沮丧、了无希望。另一方面,我们延迟己的满足己的幸福,不断地说服己总有一天”会比今天更好。不幸的是,我们期待未来理机制只会一再重复结果总有一天”永远不会到来。约翰?列侬曾经生命我们忙着作其他计划的时候,所发生的一切。”当我们忙着作其他计划”时,我们孩子忙着我们正逐渐远离并死去,我们的身体不知不觉地变形,我们梦想偷偷溜走。换句话说我们生。

许多生命当作是未来的彩排。生不是这样的。其,没保证明天己还在不在这里。现在是我们拥有的唯一时刻,我们所能掌控的唯一时光。当我们把注力放在当下时,我们能够把恐惧底驱逐出去。恐惧忧虑未来可能发生的种种,例如,我们不够花,我们孩子会惹事,我们死,等等。对抗恐惧的最佳策略,学习的注力拉回到当下。

克?吐温说:我这辈子经历许多可怕的事,但只有一些真的发生了。”这句话说得妙极了,我想不出更贴切的话了。练习的注力放在此时此地,努力将会得到丰硕的收获

生没什么着急

尽管部分的都把生看得很紧急,但事上,没有什么着急的。

多年来,我有几百位客户不但忽略了辜负己的梦想他们总是相信生是一桩紧急事件。他们认为并非是己太神经质,而是如果一周不工作八十小时,他们做不完所有的工作。有时候,我会提醒他们是庸庸碌碌忙到死,他们工作还是不会做完的!

有位客户是位家庭主妇,有三个小孩,她最近告诉我:我是无法在早上每个都出门前,把家里打扫到让我的地步。”她懊恼己无力达到完美,医生不得不开抗焦虑的药物给她。她的为(和感觉好像拿枪对准她的头,威胁她洗好每个碗盘,折好每条毛巾,否则要开枪!这种情况仿佛代表着,这是一场紧急事故!事上,给制造压力,正是她己,没有

我从没见任何(包括我己在内),不会小事紧急事故。我们目标看得太严肃了,忘了沿途寻找乐趣忘了让己放松一下。我们己的小小偏好当是获得幸福的必备条件如果赶不上己规定的截止日期,惩罚己。想要一个平气和的,第一步是要虚怀若谷地承认,部分的紧急事故都是我们制造出来的。即使没有按照原定计划进生命依然在继续。不断对己说这句话:生不是什么紧急事件。”对会很有帮助

所反对的观点敞

没有阅读的一切,其都在合理化并加强己对生的看法?我们对广播电视的收视选择是如此。

上,全美最受欢迎的广播谈话节目,当听众打进电话时,都称是赞同的听众”,是说:我已经所说的一切。告诉我更多吧。”由派、保守派都一样我们见后,会花一辈子来巩固我们信念。这份固执是很可悲的,我们原本可不同的观点中学到许多事情。另一个可悲的是,固执封闭我们,排除任何我们见不合的事物,结果制造了许多内在压力一颗封闭总是拼命把一切排除在

我们忘了,相信己的世界观才是唯一正确的。我们忘了,两个见不合的常常使用全然相同的例子来证明己的观点,双方的观点听起来都言之有理。

知道一点后,我们下决变得更顽固,放松戒,试着学一些东西!不论生观如何,每天花一点时间努力读一篇与观点全然不同文章或是一本书需要改变的基本信念坚守立场所做的只是扩展视野,开放去接纳新观念

重新开放,会减轻排斥其他观点所造压力。这项练习不但有趣,还能帮看见的无辜,帮助变得更有会变一个情更轻松思想更有深度的开始看见的观点背后的逻辑。我太太跟我同时订阅了美国保守与最由的纸。我必须说,它们都拓宽我的生观。

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