知乎上有这样一个题目：

有哪些小技能是可以通过闲暇时间学到的?

这个题目底下有将近600条的回答，并且赞数过万、过十万的回答比比皆是。

看来大家都有一颗想要好好利用空余时间的心，并且这些回答者证明，闲暇时间学会一些东西，是一件完全可行的事。

我曾看过一篇文章，里面说到：

八小时之内的工作，决定着我们的社会角色、职业地位

而八小时以外的生活，决定了我们将可以成为什么样的人

三八理论

坊间也流传着一个”，就是把每个人每天的时间分成三部分：八小时工作、八小时睡眠、八小时自由安排。

可以自由安排的八小时，就是人与人之间的差距。

在我看来，要过好这八个小时，我们至少要去做这3件事。

1.定期学会新事物

精读君此前在《终身成长词典》词条《67：终身学习者》中提到：

终身学习是21世纪人的通行证，每天致知一点，才是终身学习者。

老话也说，活到老，学到老。

不断地学习新技能、了解新事物，不仅可以避免与社会脱节，也是提高自身附加值，拥有提供差异化价值能力的重要方法之一。

世界上有很多能改变你生活的小技能可以学习

前面提到的知乎问题也充分说明，。

然而学好一项技能并不是一件容易的事，并且一开始都是很难的。

因为每个人学习一项新技能时，会碰壁3、5次是肯定的。但是只要你突破了这3、5次，并继续下去，那以后就会容易多了。

换句话说，一年365天，如果平均每天拿出一小时，就做一件事。那么一年下来，你一定会成为这个领域的半个专家。

因此只要你认真地花时间去执行，坚持下去，才有可能学好一项技能。

2.拥有爱好

张岱说：人无癖不可与交，以其无深情也。”

癖”这种东西，能见人情深之处。

爱好是一个提升有趣值非常有效的办法，因为喜爱，你在所爱的东西上会投入更多时间，了解更多的知识，从而拓宽你的知识面。

爱好也能够让你在纷繁的事务中，开辟一个只属于自己的心灵空间。

你可以摆弄乐器、可以跳舞、可以画画、可以烹饪、可以品茶你想做什么都可以，当然前提是不危害社会，不玩物丧志。

人总该有一些爱好，把人生中除了吃饭、睡觉、工作、学习等生活常态之外的时间填补，不枉费时间，也让生活变得更多彩一些。

它也不需要太功利化，它的作用可以只是用来取悦自己

。就像林特特在《以自己喜欢的方式过一生》中写的 一样：

不是所有的爱好都要有用，只要这爱好带给你快乐。

人总要找到一件喜欢的事，让你变得和别人不一样，让你成为一个有趣的人。

3.坚持运动

生命不息，运动不止。对于绝大多数不需要太多体力劳动，小肚腩日渐凸显的久坐族”来说，运动更是一项需要做的事情。

事实证明，坚持运动不仅有助睡眠、保持身形、保持健康等，还能提高大脑机能。

知乎上有一个问题：有哪些瞬间让你突然觉得坚持运动真有用?

里面的回答者都在用亲身经历告诉我们，坚持运动会给我们带来怎样的改变：

比如一个40多岁的女士，在教练的指导下坚持半年的运动后，身形发生了明显的变化，也显得更年轻了，别人都认为她只有30来岁。

比如一位长期运动的女士回忆自己生孩子的经历：

在整个孕期完全没有吐过、没有水肿，没用无痛分娩，花了十几分钟就生了。并且生完两小时，感觉整个人又活过来了，过了24小时，出院回家。

就这个时候觉得坚持运动真的有用。

在《具身认知》这本书中也提到：

运动体验提升认知能力，运动锻炼可以帮助我们获得所有的认知资源。

特定的体育运动，可以明显地以精准的方式改变大脑的结构。比如跑步者的兴奋和瑜伽者的宁静，都对大脑有深远的影响。

相信我，适当的运动，会给生活带来更多的活力与快乐。

现状，是由无数的选择影响而成的。

我们现在的生活，是由曾经的选择决定的;我们现在的选择，也会决定未来的生活。

认真审视一下自己，我们有好好地为未来做选择吗?

每个人的时间都是有限的，能在有限的时间内创造出更多的价值，才算得上是对得起自己。

如果说工作的八小时之内决定现在，那么八小时之外就是决定未来。

人与人之间的差距，就在于这八小时之外。

参考书籍：王鹏程《把每一天，当作梦想的练习》

图片：来源于网络

作者：何似，精读主创。平凡生活中，有暗香盈袖。