世界上最遥远的距离，就是我站在你面前，你却低头玩手机。

　　不仅仅是手机，目前有三大习惯正在慢慢毁掉我们的人生，如同染上毒瘾一般，明明知道不好，却沉迷其中无法自拔。

　　曾有人做过统计，我们每天平均拿出手机253次，花费在手机上的时间长达145分钟，也就是2小时25分钟。

　　这样的统计数据还有不少版本，但无一列外，都在显示着我们之于手机的依赖性。

　　其实，我们很多人每天花费在手机上的时间又何止两个多小时呢?

　　曾有人这样形容手机在我们生活中所扮演的角色：开始的时候，手机就像一根手杖，给我们带来了很多的便利;后来，手杖变成了手铐，我们开始无法摆脱它;最后终有一天，手铐会变成手雷，摧毁了我们。

　　说手机会摧毁我们，还真不是杞人忧天。

　　首先是身体，眼睛受损、脊椎受罪、睡眠变差，甚至还容易发生意外，很多事故就是因为玩手机引起的;其次就是心理，手机是越玩越孤独，人与人之间越来越冷漠。

　　上升到人生层面来讲，情况更严重，很多人每天在手机上荒废了大量的时间，追剧、玩游戏、看小说、逛商城，玩转各大社交平台，而对看书阅读，提升自我完全失去了兴趣。

　　也许有一天，会有导演拍一部电影，名字就叫：手机杀死了我们。

　　凡事适可而止，过犹不及，手机只是工具，并不是我们身体的延续，没必要时刻握在手上，失去了生活。

　　除了玩手机成瘾，还有就是熬夜成瘾，很多人熬夜都是在玩手机，但熬夜的人也不都是在玩手机，有人搓麻，有人泡吧，有人把酒话桑麻。

　　总之，不到夜里睡觉不足以彰显我彪悍的人生和热血的青春。

　　我自己就是长期熬夜，时常会在夜里写文章，据我所知，我身边的很多文字工作者都是如此。

　　很多人熬夜确实是因为工作需要，比如文案、程序员、设计师、产品研发的等等，特别是互联网公司，熬夜加班更是家常便饭。

　　但是，我要说得是，有更多的是其实是不需要熬夜的，但依旧把自己变成夜行侠，奋战到凌晨。

　　关于熬夜，有人很文艺地说：深夜里抱着手机，并不是与谁在热聊，只是单纯地不想去睡，说实话，也不知道自己在为什么而不想入睡。

　　我来说吧，这就是在作，最后很可能会作死。

　　很多人熬夜，不愿早早入睡，是觉得时间宝贵，不愿意今天就这么过去了，迷茫又有点焦虑，在夜深人静的时候，思考和规划人生。

　　但是，很多人的人生就是这样被毁掉的，晚上睡不着，想好了千条路，早上起不来，还是走原路。

　　还有，长期熬夜可能真得会死人。

　　最后要讲的一个毒瘾，就是拖延懒散成瘾。

　　很多人会自嘲，说自己是一个懒癌晚期患者，也许这是世界上听上去最无痛、最可爱的一种癌了吧。

　　但是，别说是已经到了懒癌晚期，哪怕你是尚未癌变，只要有了懒散，就会日益扩展，懒散起来真得会上瘾，因为过程是很舒服的。

　　比如说，早起哪有赖床舒服;看书哪有看电视舒服;听课哪有玩游戏舒服，工作哪有刷手机舒服...

　　只要是使自己向上的事，过程必然是不舒服的，所以能拖就拖，能潇洒一刻是一刻，这就是典型的懒散成瘾的症状。

　　即使心里知道不对，却依旧我行我素，这是另一大症状。

　　这也是为什么我说拖延懒散成瘾将会毁掉我们的人生和生活，因为青春年少的日子不多，可以折腾的日子不多。

　　其实，人生有些时间段真得是一旦错过就再也没有了，虽然我们确实是可以终生奋斗，但难度、阻力以及自身的精力在不同的时间段是完全没有办法可比的。

　　所以，拖延懒散成瘾足以毁掉我们的一生。

　　更准确地讲，玩手机成瘾、熬夜成瘾、拖延懒散成瘾，每一样都可以毁掉我们，而恐怖地是，这几样往往是一起砸过来，你中有我，我中有你，吞噬着我们的人生。

　　戒瘾”之路很艰辛，很难，但我希望大家坚持，因为真得值得。