01

多年前，我在《读者》看到过作家和菜头讲的一个小故事。

有一位女孩子，刚刚失去自己的亲人。

在一个寒冷的夜晚，家里进进出出都是帮着办丧事的人，她独自一个人跑到院子里，坐在一张凳子上看着一棵光秃秃的柿子树发呆。

这时，一位平常和她很少说话的男同学走了过来，和她并排坐在凳子上。

她以为他又要说什么话来安慰她，因为那些话已经使她无比厌倦，所以她没出声。

那个男同学也没有说话，两个人就这样并排坐在寒冷的冬夜里。

一会儿，男同学打破了沉默，他指着面前的这个柿子树说：这柿子甜吗？”

不知道为什么，她就顺着这个话题开了口。

于是两个人就面前的这棵柿子树说了下去，一直说到柿子树明年的修枝、嫁接之类的事情。

随后，那位男同学起身道别，自始至终都没有说一句安慰的话。

后来的日子里，每当她想起那个寒冷的夜晚，都觉得那是她收到过的最好的安慰。

当一个人处在低谷和困境时，往往过于关注自己的不顺，此时任何的安慰不过是不痛不痒的话语，起不到真正的作用。

只有让对方内心升起对未来的期待，哪怕是想象一棵硕果累累的柿子树，都可以使处于低谷和迷茫中的人得到动力，这种能量才是支撑一个人走出低谷和迷茫的基础。

倘若一个人的内心没有了这种期待，他注定要走向毁灭。

弗兰克尔的《活出生命的意义》讲述了一位二战期间被关在集中营的作词家的经历。

他在他在2月份做了个梦，梦到3月30日战争会结束，他会被释放，于是内心充满了希望，确信梦里的声音是正确的。

但是随着日子的临近，根据相关消息判断，战争是不可能在3月30日结束的。

于是，2月29日，他病了，高烧不止。

3月30日，他陷入了昏迷，并很快地离去了。

可见，人的免疫力、生命状态和期待、目标之间有着很大的关联，内心没有了期待和目标，人是极容易被摧垮的。

就如村上春树所说：人不是慢慢变老的，人是一瞬间变老的。”

我想这一瞬间极有可能就是一个人丧失希望的一瞬间。

02

一禅小和尚问师傅：

为什么你看上去总是那么快乐，难道你没有伤心的事情吗？

师傅说：

怎么没有？人生中失去机会、离开爱人、丢了金钱都会使人难过，可是试想一下，五年之后呢，你还会如此难过吗？既然不会，为什么不用几年后的心态来过现在的生活呢？

这里的几年后的心态”其实就是一种对未来充满期待的心态，你清楚地知道假以时日你能够走出来，看得见未来的美好。

而当你明白几年之后的你不再是这种低迷的状态时，你更容易以健康的心态看待当下的困境。

然而，仅有内心的期待是不够的，你还需要有一种力量，来对付现实中接二连三的麻烦，顺利地扫清人生路上的障碍，这就是直面问题、解决问题的勇气。

很多人处在低谷、困惑期之所以走不出来或者即使勉强走出，但仍旧会陷入类似的循环中，根本原因在于没有把问题解决掉，只是推迟了问题出现的时间。

一个朋友想考研究生，但又觉得自己年龄大了，纠结不止，怕将来出来之后连现在这样的工作也找不到了，非常迷茫。

于是每年临近考研的时间他都会纠结，然后再花时间去安慰自己，不过这种安慰只是暂时的麻痹，过段时间她又会陷入类似的矛盾中，持续了好几年。

他纠结此事花费了很多精力，并不比直接去做这件事情来得心安理得，他在逃避问题，希望通过拖延时间来消除问题。

然而问题只要出现了，并不会随着时间的推移自动消失。

不仅仅是考研，人生中有很多犹豫彷徨的时刻，如果这时你选择了逃避问题，不去思考问题的根源，直面问题、解决问题，你便容易陷入恶性循环，最终自己也会成为问题。

03

低谷有大有小，最大的低谷就是死亡。

当这种时刻来临的时候，人不再有未来、有期待，而且这是一个你拼尽全力也解决不了的问题。

这个时候，如果一个人能够平和地活着，那他一定具有一股无比强大的能量，这种能量支撑他度过一个又一个的低谷。

《活着》中，主人公福贵看到身边的亲人---父母、儿子、女儿、老婆、外孙一个个地相继去世，接二连三地感受失去亲人的痛苦，他却依然可以平静地活着。

余华写到：

我再也没有遇到一个像福贵这样令我难忘的人了，对自己的经历如此清楚，又能如此精彩地讲述自己是如何衰老的。

福贵作为一个经历了重重困难、目不识丁的底层人物，能够平和地讲述自己的经历---那些在我们看来相当悲惨的经历，正是因为这些经历无论好坏，都是属于他的完整的一部分，没有什么好避讳。

在他看来，能够活着就是最大的意义，即便所有人都离他而去，他仍然能够平静地活着，平静地诉说自己的过往遭遇。

因此，能够与自己和解，珍惜生命，把握当下，就是他走出低谷和困境的力量。

《我是演说家》中尚书医生讲过一个肺癌患者的真实故事，70多岁的老爷子病情被发现时已经是晚期，医生说他最多只能活三个月。

猜猜老爷子听到这个噩耗时是怎么做的？

他没有像许多人一样被吓倒，反而激发了内在的能量，努力去完成年轻时的梦想。

年轻时他就希望环游世界，但由于生病出不了远门，他就在地图上旅行，从所在城市的每一条街道开始、了解其人口、文化、语言等等，边学习边做笔记。

后来他开始学习中国地图，再后来是世界地图，笔记做了厚厚的一摞。

他一直保持活在当下的态度和超越生死的眼光，与病魔游戏，非但没有在3个月内死亡，反而整整多活了12年，等到了重孙女的出生，实现了四世同堂的愿望。

作为绝症病人，他的生命终点虽然很近，但当他以超脱的眼光看淡生死，努力活着之时，就已经具备了超越生死的力量，这种力量足以使他穿越人生的任何低谷与困境。

04

每个人对自己的认知不同。

有人认为自己是命运的主人，可以完全把控命运；

有人认为自己是命运的奴隶，完全听从命运的安排。

然而最好的状态其实是当命运的朋友，与命运结伴而行。

只有这样，你才能把低谷和迷茫看得平常，不会在遇到它们时过于大惊小怪，被轻易打到。

真正走出人生的低谷和迷茫，也并不意味着把低谷和迷茫甩在身后，而是能够从中练就出更加强大的心智。

我们短暂的一生，不辜负生命的方式就是不断地让自己变得美好而丰富。

因此对于你躲不过的困境，就要换一种角度来看待它，从事情的背后提炼出完善自己的元素，不断积累之后，你会发现你的内心变得越来越强大。

你对未来的期待，你解决问题的能力，你对待生命的眼光都会越来越清晰成熟，你也就具备了充分的能量来只直面人生的任何困境。

愿你在迷茫时稳定内心，找到清晰的方向，愿你在低谷时积聚力量，活出更好的生命状态。

作者简介：清悠，富书签约作者，80后女青年，愿与您共同关注内在成长与精神品质，追求丰富的单纯和不张扬的激情，行走在修心的路上，一起去探寻人生的美好，简书@清悠1202，微博@清悠的杂货铺。本文首发富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub），百万新中产生活认知学院