总而言之，这些病症总是反应在一个结果上，那就是总是找借口。想想你脑海中是不是经常蹦出最近太忙”、时间还早”、从来没有做过这事啊”、如果没做好怎么办”等等借口呢？如果你有，就查查前面的五条，思考下自己到底是为什么拖延吧。
　　
　　那该如何改正拖拉
　　
　　要改正拖拉的错误习惯，你首先就要重视这个问题。拖沓的习惯不是天生，很多时候因为受到自己和别人的纵容而不断滋生。要经常告诫自己拖延是件很严重的问题，要坚决杜绝。以下是对应上面的原因的改正建议：
　　
　　　　
　　拖拉的习惯不是能马上就能改变的，而且也不是靠别人帮助就能改变的。只有靠自己，才能改变拖延。这需要很大的决心和自制。记住，行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。