不要质疑你的付出，这些都会是一种累积一种沉淀，它们会默默铺路，只为让你成为更优秀的人。

一个真正聪明的人，是懂得如何让自己委屈求全的人。刚者易折，柔则长存。曾有人说：任性是事业最大的敌人。伴随着年龄增长，我们应该学会完善自己的个性，控制自己的情绪，莫过度任性而为。虽然这有点痛苦，但如果想要成功，就要记住：成熟的人做该做的事，而非只做喜欢的事。

也不要瞧不起你手头上所做的每一件琐碎小事，把它们干漂亮了，才能成就将来的大事。不要去焦虑太远的明天，因为焦虑并不能解决任何问题只会令现状变得更糟糕。让人迷茫的原因往往只有一个：那就是在本该拼命去努力的年纪，想得太多，做得太少。

经常出去外面跑跑，这个世界能给你的，往往能比我们一直乱想的东西还多。

但凡那些才华横溢、有所作为的人，都是会享受和利用孤独的人，他们在孤独的时候积蓄能量，才能在不孤独的时候爆发和绽放；但凡那些害怕孤独，成天在饭桌、酒桌、歌厅里寻找存在感的人，一定都会淹没于芸芸众生。正是孤独让你变得出众，而不是合群。

当你每天醒来的时候都有两个选择：1、醒来，再睡，继续未完的美梦；2、醒来，站起来，去实现自己的梦想。

敢于承认自己，比如你没钱就是没钱，丑就是丑，成绩差就是差。但是，不要怪别人比你有钱，不要嫉妒别人比你长得好看，不要恨别人不努力成绩也比你好。努力拼搏是为了填补自己的不足，不然你只能活在嫉妒和怨恨之中，因为你怎么做，总有人比你好。有一天你能自然微笑着面对这些时，你一定过得比别人好。

其实，很多失败不是因为能力有限，而是因为没有坚持到底。

健身本来就很苦，你所付出的汗水和努力不一定可以达到你期望的目标，但是有些人却总是能在短时间内完成蜕变，是加倍的努力加上正确的方法。多思考，多休息，动作放慢，加重练习，这不是赛跑，是改变肌肉的维度的一场持久战，加油！

没有人会关心你付出过多少努力，撑得累不累，摔得痛不痛，他们只会看你最后站在什么位置，然后羡慕或鄙夷。

你必须很喜欢和自己作伴。好处是，你不必为了顺从别人或讨好别人而扭曲自己。

你有什么样的生活，就有什么样的身体。动得辛苦，是为了静得漂亮。